l y a ce que je vis.
Il y a ce que je ressens.
Et puis, il y a l’état dans lequel je décide de rester.

Au cœur du tumulte, des obligations, des réactions automatiques, il est une question précieuse que l’on oublie parfois de se poser :

👉 Quel est l’état d’être que je choisis ?
Et surtout… lequel est-ce que je nourris chaque jour, consciemment ou non ?

🌱 Choisir, ce n’est pas tout contrôler

Choisir un état d’être, ce n’est pas décider de ne jamais douter, de ne jamais avoir peur, ou d’être “positif” en permanence.
C’est plutôt prendre conscience de la teinte que je donne à ma journée, à ma manière d’agir, de parler, d’aimer, d’écouter, de traverser mes émotions.

Est-ce que je cultive la sérénité, ou l’inquiétude ?

Est-ce que je nourris la reconnaissance, ou le manque ?

Est-ce que je m’habite avec douceur, ou exigence ?

À chaque instant, un état intérieur est renforcé par mes pensées, mes choix, mes habitudes… ou affaibli par mon inattention.

🔁 L’état d’être est un cercle : il se crée et se renforce

Comme une plante qu’on arrose, l’état que je nourris grandit.
Pas du jour au lendemain. Pas toujours de façon visible. Mais il s’installe.

Il devient ma façon naturelle de réagir. Mon énergie dominante.
Et parfois, sans même m’en rendre compte, je continue à alimenter un état qui ne me convient plus.

Par loyauté. Par habitude. Par peur de lâcher une protection intérieure.

🔎 Une invitation à l’observation

Et si, sans me juger, je regardais quel état j’ai nourri cette semaine ?
Avec bienveillance, je peux me demander :

Quelles pensées sont revenues le plus souvent ?

Quelle émotion a coloré mes journées ?

Quel ton a dominé dans mes paroles intérieures ?

Ce n’est ni bien ni mal. Juste une photographie.
Un point de départ pour choisir différemment, si je le souhaite.

✨ Je choisis… même à petite dose

Je peux choisir de nourrir la paix plutôt que la tension.
Je peux choisir de nourrir la confiance plutôt que la peur.
Je peux choisir de nourrir l’élan, même fragile, même minuscule.

Et parfois, ça commence par un geste simple :
🌿 Respirer plus lentement.
🌿 Mettre une musique qui me ressource.
🌿 Dire non avec respect.
🌿 Dire oui avec joie.
🌿 M’offrir le silence.

🌀 Nourrir ce que je veux incarner

Il ne s’agit pas de se transformer, mais de se retrouver.
De revenir à cet état qui me ressemble, celui dans lequel je me sens aligné(e).
Un état que j’honore, que j’entretiens, que j’apprivoise.

C’est un choix, chaque jour.
Un choix d’amour.
Un choix de présence.